Il costo e’ sempre variabile, perché i fattori in gioco sono diversi. Mediamente, il prezzo di una seduta di 50 minuti si aggira intorno ai 70/80 euro. Questa cifra può cambiare per diversi motivi: modalità di erogazione della seduta (la seduta online può costare meno), esperienza del professionista (master e specializzazioni possono far aumentare il prezzo), tipologia di servizio (la consulenza di coppia ha un costo maggiore di quella individuale), area geografica (le grandi città possono avere costi più elevati) o altro.

Scegliere di iniziare un percorso psicologico non e’ nulla di banale. In molti casi, le persone si rivolgono allo psicologo per un bisogno o una difficoltà esplicita, di cui si e’ consapevoli. Altre volte, i bisogni possono essere meno consapevoli; andare dallo psicologo, allora, e’ l’occasione per conoscersi meglio. In altri casi ancora, la scelta e’ motivata dal desiderio di migliorare il proprio benessere o di raggiungere obiettivi personali.

Dunque, non esiste un motivo preciso o una condizione specifica per cui rivolgersi ad uno psicologo, ma ciò ha sempre a che fare con il prendersi cura di sé stessi.

Per qualcuno, andare dallo psicologo fa parte del quotidiano, per altri una pratica legata a momenti o esperienze difficili, per altri ancora una novita’ assoluta. Per chi non ha mai sperimentato la relazione psicologica, può essere difficile immaginare che cosa succeda.

La seduta dallo psicologo offre uno spazio personalizzato, protetto e non giudicante, in cui il paziente e’ libero di condividere il suo vissuto, i suoi pensieri e le sue emozioni. Si parte dal bisogno della persona, esplicito o implicito, e si prova a dare forma a un processo di accompagnamento co-costruito, in cui si lavora ad un obiettivo di benessere.

Psicologo e psicoterapeuta non sono la stessa cosa: i loro percorsi formativi sono differenti, così come i rispettivi obiettivi lavorativi.

Lo psicologo ha una laurea specialistica in psicologia, ha svolto un tirocinio formativo ed e’ regolarmente iscritto all’Albo A dell’Ordine degli Psicologi della propria regione, dopo il conseguimento dell’abilitazione. Egli svolge attività di prevenzione, diagnosi, promozione della salute, abilitazione e riabilitazione, consulenza e sostegno psicologico. I suoi interventi si rivolgono all’individuo, alla coppia, al gruppo o alla comunità, hanno una breve durata e si propongono di risolvere problematiche specifiche e non pervasive.

Lo psicoterapeuta e’ un professionista laureato in psicologia o in medicina, che ha frequentato una scuola di specializzazione in psicoterapia. Lo psicoterapeuta, diversamente dallo psicologo, puo’ intervenire in presenza di disturbi psicopatologici o psichiatrici e, di solito, la durata del suo lavoro è maggiore.

Ogni percorso psicologico e’ diverso e personalizzato ed e’ inverosimile provare a stimare una durata valida per tutti. Tuttavia, si può provare a rispondere alla domanda, differenziando i percorsi psicologici da quelli psicoterapeutici, che possono durare anche anni. La consulenza e il sostegno psicologico, infatti, richiedono meno tempo (alcune tipologie di consulenze durano 10 sedute) e si basano sulla definizione e sul raggiungimento di obiettivi specifici.

L’espressione informale “tutti dovremmo andare dallo psicologo” porta con se’ una profonda verità: prendersi cura del benessere psicologico e’ sempre una buona idea. Investire su se’ stessi, infatti, significa lavorare su tante cose che, spesso, diamo per scontato: bisogni, difficolta’, emozioni, relazioni e tanto altro. Conoscere meglio questi complessi elementi della nostra vita vuol dire crescere e migliorarsi.